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Actividades para aumentar el vocabulario emocional

Actividades para aumentar el vocabulario emocional

Un vocabulario emocional es la colección de palabras que su hijo usa para expresar sus sentimientos y reacciones a los eventos. Incluso antes de que aprendieran a hablar, su hijo comenzaba a desarrollar un vocabulario emocional.

Cuando su hijo comenzó a darse vuelta y no pudo pasar del estómago a la espalda, es posible que haya respondido a sus gritos con "Oh eso es asi frustrante ¡para ti!"Cuando su hijo rompe un juguete favorito y comienza a llorar, probablemente se lo diga"Entiendo que eres triste."Y cuando su hijo no consigue lo que quiere y le pisotea y le grita, es probable que responda con un"Sé que eres enojado a mi."

¿Por qué es importante un vocabulario emocional?

Muchos padres proporcionan palabras para las emociones fuertes y comunes que los niños sienten, como la felicidad, la tristeza y la ira, pero a veces pasamos por alto el hecho de que hay un vocabulario de emociones amplio y variado. Los niños necesitan un conjunto más amplio de palabras para poder expresar todas sus emociones, así como para poder leer las señales que indican los sentimientos de otras personas.

Ser capaz de sentir y comprender las emociones de los demás es una gran parte del desarrollo social y el éxito social de un niño. Si su hijo puede leer las señales emocionales para tener una idea de cómo otros niños están respondiendo a sus intentos de conectarse con ellos, son más capaces de responder de manera apropiada. Esta es la base sobre la cual se construye la capacidad de crear y mantener amistades.

¿Cómo desarrollan los niños la alfabetización emocional?

En conjunto, las habilidades para identificar sus emociones y leer y responder a las emociones de otras personas se combinan para crear una habilidad conocida como inteligencia emocional o alfabetización emocional.

Sería bueno si la capacidad de leer señales y responder de una manera socialmente apropiada fuera innata, pero no lo es. Los niños desarrollan la alfabetización emocional por experiencia social y al ser enseñados. Algunos niños, como los niños con trastornos del espectro autista, tienen más dificultades que otros para aprender emociones y necesitan una enseñanza más amplia que otros.

Actividades para aumentar el vocabulario emocional

Los niños aprenden a través de la enseñanza, pero también absorben las lecciones que están sucediendo a su alrededor. Es una buena idea comenzar a hablar de sus propios sentimientos y reacciones con una variedad de palabras diferentes. Por ejemplo, en lugar de maldecir a la pantalla de la computadora cuando se congela, respire profundamente y diga: "Estoy tan frustrado Esto sigue sucediendo. soy preocupadoNo terminaré mi trabajo a tiempo si no puedo arreglarlo ".

  • El objetivo de las actividades: Para ayudar a su hijo a identificar y nombrar una variedad de emociones diferentes.
  • Habilidades dirigidas: Inteligencia emocional, comunicación verbal, habilidades sociales.

Hay muchas otras formas en que puede ayudar a su hijo a aumentar su alfabetización emocional.

  1. Haga una gran lista de sentimientos:Tome un pedazo de papel realmente grande y un marcador y siéntese con su hijo para hacer una lluvia de ideas sobre todos los sentimientos que pueda imaginar. Su lista puede incluir emociones que su hijo no reconoce, pero está bien. Haga la cara que acompaña al sentimiento y explique una situación en la que ese sentimiento puede surgir.
  2. Agregue ruidos de sentimientos a su Gran Lista de Sentimientos: Los niños no siempre saben cómo identificar una emoción por palabras, pero pueden conocer los sonidos que los acompañan. Por ejemplo, es posible que su hijo no conozca la palabra "preocupado", pero puede saber que "uh-oh" o el sonido del aire aspirado a través de sus dientes va con esa misma sensación. Trate de confundir a su hijo proporcionándole un sonido que pueda combinarse con una serie de emociones, como un suspiro asociado con fatigado, triste, frustrado y irritado.
  3. Leer libros: La alfabetización y la alfabetización emocional no tienen que enseñarse por separado. Hay muchos libros excelentes que exploran específicamente las emociones, pero puedes encontrar sentimientos en cualquier historia que leas. Cuando le esté leyendo a su hijo, pídale que lo ayude a descubrir qué siente el personaje principal en ciertas situaciones. Use las imágenes y la trama como pistas para ayudar.
  4. Jugar charadas emocionales: Este es un juego divertido para jugar con tu hijo. Uno de ustedes elige una emoción para transmitir al otro, ya sea usando todo su cuerpo o solo su cara. Si su hijo tiene problemas para entender las caras, dele un espejo, pídale que haga la misma cara que usted y mire en el espejo. Es posible que puedan ver la sensación en su cara mejor que en la suya.
  5. Cambia la canción "Happy and You Know It Song": Agregue nuevos versos a esta canción familiar, usando nuevas emociones. Por ejemplo, intente "Si está de acuerdo y sabe que diga 'está bien'".
  6. Hacer un collage de sentimientos: Dele a su hijo papel, tijeras, pegamento y revistas viejas. Puede proporcionar una lista de sentimientos que necesitan para encontrar caras para que coincidan o hacer que hagan un collage de caras y que le digan cuáles son las emociones. Cuando terminen, etiquete las emociones y cuelgue el collage en algún lugar donde pueda acceder fácilmente.
  7. Mantenga un diario de sentimientos: Un diario de sentimientos es una buena manera para que su hijo haga un seguimiento de sus emociones y las situaciones en que las siente.
  8. Juego de roles y revisión: Una de las mejores maneras de aumentar el vocabulario emocional es hacer juegos de roles o crear narrativas sociales. Piense en situaciones que su hijo pueda encontrar y haga que actúen de la manera en que podrían actuar y reaccionar. Junto con el juego de roles viene la revisión. Repase las situaciones que no terminaron bien, examine las emociones de las personas involucradas y hable con su hijo sobre lo que podría haberse hecho de manera diferente.

Recursos y lecturas adicionales

  • Aliki Sentimientos. Springbourne, 1997.
  • Bang, Molly. Cuando Sophie se enoja⁠-Muy enojado. CNIB, 2013.
  • Caín, Janan. Como me siento. Scholastic, 2001.
  • Crary, Elizabeth y Jean Whitney. Estoy emocionado. Crianza de los hijos, 1994.
  • Crary, Elizabeth y Jean Whitney. Estoy frustrado. Crianza de los hijos, 1992.
  • Crary, Elizabeth y Jean Whitney. Estoy furioso. Crianza de los hijos, 1994.
  • Crary, Elizabeth y Jean Whitney. Estoy loco. Crianza de los hijos, 1993.
  • Crary, Elizabeth y Jean Whitney. Estoy orgulloso. Crianza de los hijos, 1992.
  • Crary, Elizabeth y Jean Whitney. Estoy asustado. Crianza de los hijos, 1994.
  • Curtis, Jamie Lee y Laura Cornell. Hoy me siento tonto y otros estados de ánimo que me alegran el día. HarperCollins, 2012.
  • Emberley, Ed y Anne Miranda. Glad Monster, Sad Monster: Un libro sobre sentimientos. LB Kids, 2008.
  • Geisel, Theodor Seuss. Mis muchos días coloreados. Knopf, 1998.
  • Kaiser, Cecily y Cary Pillo. ¡Si estás enojado y lo sabes! Scholastic / Cartwheel, 2005.
  • Moser, Adolph y Melton David. ¡No alimentes al monstruo los martes! Landmark Editions, Inc., 1991.
  • Simoneau, D. K. y Brad Cornelius. Estamos teniendo un martes. Grupo de Publicaciones AC, 2006.